Wann ist Nationaler Tag des frischen Atems in 2022? Kennen Sie die Antwort auf diese Frage? Nun, wir sind uns fast sicher, dass Sie noch nie von dieser Feiertagsexistenz im heutigen Kalender gehört haben. Leider feiern ihn heute nur noch wenige. Der größte Teil der heutigen Männer und Frauen ist wie Sie und ist nie in den Prozess des Feierns involviert. Aber vergebens, denn der Anlass verdient es, beliebt zu sein. Heute werden wir es unseren Anhängern präsentieren.

Geschichte

Apropos, an welchem ​​Tag Fresh Breath Day in 2022 ist, können wir nicht umhin, den historischen Hintergrund des Ereignisses zu erwähnen. Alles in allem ist es eine Richtung, die bei unseren Anhängern am meisten nachgefragt wird.

Leider konnten wir keine verfügbaren Informationen zu diesem Feiertagsauftritt finden. Auch die Namen der Gründer sind unbekannt. Aber egal, was die vorherigen Gründe waren, die Leute, die sich dafür entschieden haben, haben einen perfekten Job gemacht. Sie haben eine außergewöhnliche Tradition ins Leben gerufen, um die Gesundheit der modernen Männer und Frauen zu verbessern, die die meiste Zeit ihres Lebens drinnen verbringen.

Bedeutung

Was bedeutet Tag des frischen Atems? Ehrlich gesagt können wir nicht einmal vorhersagen, ob dieser Anlass für Sie etwas Besonderes bedeutet oder nicht. Heutzutage können Sie frei wählen, welche Feiertage Sie feiern und welche ganz vergessen werden können.

Aber in der Praxis verbringen wir den größten Teil des Tages drinnen. Viele von uns bleiben nur 5 Minuten am Tag im Freien. Eigentlich passiert es, wenn sie das Haus verlassen und ins Auto steigen. Die Vorteile des Gehens an der frischen Luft sind jedoch sehr groß.

Zunächst einmal sollten wir nicht vergessen, dass sich Sauerstoff positiv auf unsere Gesundheit und Stimmung auswirkt.

Zweitens kostet eine so sanfte körperliche Aktivität wie gewöhnliches Gehen nicht viel Energie, aber der Effekt ist dennoch spürbar. Und schließlich bringt jeder Spaziergang neue Emotionen! Sie können an erstaunliche Orte Ihrer Heimatstadt wandern, die Sie noch nie zuvor gesehen haben, über Pläne für die Zukunft nachdenken oder interessante Leute treffen.

Deshalb sind regelmäßige Spaziergänge im Freien von Vorteil. Leider werden sie oft durch den Lebensmitteleinkauf einmal im Monat eingeschränkt. Inzwischen sagen Wissenschaftler und Ärzte, dass eine Person jeden Tag mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von mindestens fünf Kilometern laufen muss.

Was tun, wenn Sie aufgrund eines vollen Terminkalenders an einem Arbeitstag keine Zeit für einen ausgewachsenen Spaziergang finden? Zunächst sollten Sie versuchen, zu Fuß zur Arbeit zu gehen oder zumindest einen Teil des Weges zu Fuß zu gehen, wenn sich die Arbeit auf der anderen Seite der Stadt befindet. Auch Ihre Mittagspausen sollten Sie aktiv verbringen, im nahe gelegenen Wäldchen spazieren gehen und die Natur bewundern. Am Wochenende können Sie „zurückgewinnen“: Freunde oder Familie zu einem Spaziergang einladen, raus aus der Stadt oder aufs Land. Reisen ist eine gute Möglichkeit, um nicht nur die erforderliche Sauerstoffdosis, sondern auch viele neue Erfahrungen zu sammeln. Es ist überhaupt nicht notwendig, exorbitantes Geld für Luxusresorts auszugeben – es reicht aus, in die Nachbarstadt zu fahren, um die Landschaft zu verändern.

Definition

Eigentlich ist die Frage „Wann ist Internationaler Tag des frischen Atems 2022?” beinhaltet viele Details. Die Frage, die aktuell ist, ist jedoch, wie man etwas Zeit findet, um herumzulaufen. Gehören Sie zu den Männern und Frauen, die immer beschäftigt sind? – Nun, wir geben Ihnen einige Empfehlungen.

Wenn Sie Tiere lieben, dann besorgen Sie sich einen Wanderbegleiter! Unter den „Hundeliebhabern“ gibt es oft sehr fitte und gesunde Menschen: Schließlich gehen und spielen sie viel mit ihren vierbeinigen Begleitern und zeigen so körperliche Aktivität.

Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben und nicht an körperliche Aktivität gewöhnt sind, bemühen Sie sich nicht, an einem Tag die ganze Stadt zu umrunden. Beginnen Sie mit kurzen Spaziergängen von 15 Minuten und steigern Sie die Zeit allmählich. Dann bringt der Spaziergang nicht nur Vorteile, sondern auch Freude!

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Verwenden Sie einen Schrittzähler, um die benötigte Belastung zu finden. Sie können ein „intelligentes“ Armband kaufen, das Ihre körperliche Aktivität anzeigt, oder eine spezielle Anwendung für Ihr Smartphone herunterladen.

Wenn Sie sich längere Zeit in einem unbelüfteten Raum aufhalten, atmen Sie immer wieder die gleiche Luft ein. Unter dieser Bedingung steigt die Kohlendioxidrate. Es können Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Lungenerkrankungen auftreten. Auch eine Klimaanlage bewahrt Sie entgegen dem gängigen Klischee nicht vor dem Miefgefühl. Wie macht man dann die Luft in der Wohnung sauber? Die einzige Entscheidung besteht darin, einen konstanten Luftstrom von der Außenseite bereitzustellen. Fenster offen zu halten ist nicht immer bequem, und eine Verschnaufpause wärmt im Winter nicht nur die Luft, sondern reinigt sie auch von Staub, Pollen und gefährlichen Mikroorganismen. Darüber hinaus muss erwähnt werden, dass wir die regelmäßige Nassreinigung nicht vergessen sollten. So herrscht im Haus oder Büro ein ideales Mikroklima.

Traditionen

Wann ist Tag des frischen Atems? 2022, Kalender wird Sie sicher daran erinnern. In der Regel ist es kein Problem, sich zu merken, wann der Feiertag eingehalten wird. Der Anlass hat ein festes Datum, so dass es Ihnen freisteht, daran teilzunehmen 6. August du würdest es gerne machen.

Natürlich gibt es keine besonderen Traditionen, die dieser Feiertagsfeier gewidmet sind. Normalerweise ist es jedoch kein ernsthaftes Problem für Menschen mit guter Vorstellungskraft.

Frische Luft ist wohltuend für die Gesundheit und Stärkung des gesamten Organismus: Sie verbessert die Funktion von Blutgefäßen, Lunge, Herz und anderen Organen.

Es wird deutlich, dass die Wirkung frischer Luft auf die Gesundheit von unschätzbarem Wert ist – für Erwachsene und Kinder. Reizbarkeit, Überarbeitung, Antriebslosigkeit, Faulheit, Nervenzusammenbrüche – all das verschwindet, wenn wir die „richtige“ Luft einatmen.

Versuchen Sie daher, Ihre Zeit zu genießen 6. August zu Fuß verbracht und das Beste daraus machen. Das kann schwierig sein, denn manchmal haben wir das Gefühl, dass wir nicht von wichtigen Arbeiten auf der Promenade abgelenkt werden sollten. Ganz wichtig ist es aber, mindestens fünf Minuten Arbeitspausen einzulegen und „durchzulüften“. Dies hilft in der Regel, die gleiche Aufmerksamkeitskonzentration wiederzuerlangen und ermöglicht ein wesentlich effizienteres Arbeiten.

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Fakten zum Nationalen Tag des frischen Atems

Nun, Sie haben bereits die Antwort auf die Frage „Was ist das Datum des Tages des frischen Atems in 2022?” und jetzt werden wir Ihnen etwas Erstaunliches über diesen besonderen Anlass sowie die Aktivität selbst erzählen.

Sicher haben Sie schon bemerkt, wie Sie, wenn Sie aus einem stickigen Zimmer auf die Straße kommen, wie ein anderer Mensch werden. Der Gesundheitszustand verbessert sich, die geistige Schärfe und gute Laune kehren zurück und ein Kraftschub ist zu spüren. Warum das so ist, liegt auf der Hand: Schließlich braucht das Gehirn und jede Körperzelle frische Luft. Welche weiteren Vorteile hat frische Luft? Betrachten wir einige Punkte:

  • Die Verdauung wird verbessert. Dieser Vorteil hilft sehr, wenn Sie in Form kommen und abnehmen möchten – natürlich vorausgesetzt, Sie bewegen sich an der frischen Luft: Gehen, Joggen oder Sport.
  • Wenn Sie feststellen, dass eine Tasse Kaffee nicht mehr zur Stärkung beiträgt, wundern Sie sich nicht. Vielleicht ist es der Luftmangel, der Schläfrigkeit hervorruft. Wenn du deinem Gehirn mehr frische Luft gibst, kann dein Körper effizienter funktionieren. Dann werden Sie klar denken und blitzschnell handeln.
  • Unter der Bedingung, dass Sie Probleme mit dem Blutdruck haben, ist auch frische Luft unerlässlich. Viele Ärzte raten zu gemütlichen Spaziergängen, um den Blutdruck zu normalisieren – insbesondere für Bluthochdruckpatienten.
  • Beim Gehen wird das Immunsystem gestärkt. Um den Körper vor krankheitserregenden Bakterien und Viren zu schützen, benötigen Leukozyten eine gewisse Menge an Sauerstoff, der an der frischen Luft zu finden ist. Daher sind viele Liebhaber langer Spaziergänge in der Regel weniger anfällig für Erkältungen.

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